4 dzień diety - piątek 6.12
Udało się utrzymać deficyt.
5-6 dni diety - sobota, niedziela 7-8.12
W weekend byłam u znajomych i niekontrolowałam tego co jem. Niestety były słodycze i trochę alkoholu.
7 dzień diety - poniedziałek 9.12
Typowa wymówka "od jutra".
Rano na wadze 60,6 kg...
8 dzień diety, czyli dzisiaj:
- śniadanie: mus wyciskany z tubki - 100 kcal
- II śniadanie: serek wiejski z truskawkami - 200 kcal
- przekąska: frytki zakręcone - 330 kcal
- obiad: makaron świderki 200 g z jajkiem- 450 kcal
- Kolacja: troszkę barszczu białego z jajkiem - trudno powiedzieć ile to kalorii, jajko 80 kcal
Razem: około 1135 kcal plus ta mała porcja barszczu z nielicznymi kawałkami mięsa (jajko już wliczone w bilans). Mam nadzieję, że nie więcej niż 1300 kcal
Komentarze
Prześlij komentarz